>
Volg ons op facebook Volg ons op twitter

Nieuwsberichten

  • Primus Classic nu ook voor wielertoeristen

    De Primus Classic ken je misschien ook als de GP Impanis-Van Petegem. Op zaterdag 20 september kunnen wielertoeristen een gedeelte van dit profparcours afleggen in afwachting van de aankomst van de profrenners.

    De Primus Classic - GP Impanis-Van Petegem is een eendaagse wielerwedstrijd UCI 1.1 in de UCI Europe Tour. De winnaars van de afgelopen twee edities zijn geen doetjes, namelijk André Greipel en Sep Vanmarcke. Alle wielertoeristen krijgen de kans om op zaterdag 20 september ook een gedeelte van dit parcours af te leggen, en dit in afwachting van de finish van profs. Je kunt kiezen uit 3 afstanden: 50 km (3 hellingen), 90 km (8 hellingen) en 120 km (12 hellingen).

    Start en finish zijn voorzien tegenover brouwerij Haacht in Boortmeerbeek, 100m voor de finishlijn van de profs. Een prachtige manier om het wielerseizoen af te sluiten. In afwachting van de aankomst van de profrenners (omstreeks 16u15) kun je genieten van een drankje in de feesttent vlakbij de finish waar je ook de wedstrijd kunt volgen op een reuzenscherm. Je ontvangt bovendien bij aankomst één gratis consumptie en een geschenkverpakking Keizer Karel. Schol!

    Geplaatst door jackie op 24 juli 2014 om 06u00
  • Geen ATB-tochten dit weekend

    Zaterdag 26 en zondag 27 juli zijn er terug geen ATB-tochten georganiseerd in Nederland.

    MTB-You

    Geplaatst door jackie op 22 juli 2014 om 06u00
  • Fietsen in warm weer

    Elke inspanning gaat gepaard met warmteproductie. Slechts een vijfde van de energie die bij een inspanning vrijkomt, wordt omgezet in beweging (lopen, fietsen, gewichten heffen,...). De overige 4/5 gaan verloren als warmte. Die warmte moet worden afgevoerd omdat anders onze lichaamstemperatuur te hoog zou oplopen. Zonder deze warmteafvoer zou het lichaam tijdens een matige inspanning iedere 5 tot 7 minuten met 1°C opwarmen. Bij die warmteafvoer spelen hoofdzakelijk twee mechanismen. Ten eerste is er het bloed dat als een soort koelvloeistof functioneert. De warmte die door de spieren wordt geproduceerd wordt via het bloed naar de huid getransporteerd waar het kan afkoelen. Ten tweede verliezen we warmte via het zweet dat verdampt.

    Bij zware fysieke inspanningen tijdens warm weer, bestaat echter het risico dat deze mechanismen onvoldoende werken en dat de lichaamstemperatuur te hoog oploopt, met oververhitting of hyperthermie tot gevolg. Dit kan leiden tot het opzwellen van de onderste ledematen (warmtestress), hittekrampen of tot hitte-uitputting, waardoor men niet meer mee kan of zelfs moet stoppen. In het ergste geval kan dit zelfs leiden tot een levensbedreigende hitteslag of hitteshock die een spoedopname in het ziekenhuis vereist.

    Hyperthermie is meestal een gevolg van meerdere factoren. Hoge temperaturen in combinatie met weinig of warme wind en/of een hoge luchtvochtigheid bemoeilijken de afkoeling van de huid en de verdamping van zweet, waardoor de warmte niet of onvoldoende kan afgevoerd worden. Wanneer de omgeving warmer is dan de huid, wordt zelfs extra warmte opgenomen in plaats van afgegeven. Vandaar dat sommige sportfederaties sporten in warm weer verbieden. Zo kunnen volgens de regels van de Womens Tennis Association (WTA) en International Tennis Federation (ITF) dat bij een WBGT (Wet Bulb Globe Temperature, een combinatie van de temperatuur van de lucht, de vochtigheid, de wind en de straling van de zon) boven de 28°C wedstrijden kunnen worden uitgesteld. In Nederland adviseert ook de Atletiekfederatie om geen wedstrijden te organiseren boven 28°C. Ten tweede kan, ook bij gezonde en goed getrainde sporters, de zweetproductie verstoord zijn door vermoeidheid, gebrek aan slaap, een lichte verkoudheid, sommige geneesmiddelen (zoals amfetamines, sympathicomimetica, enz.)... Een derde en zeer belangrijke factor is uitdroging of dehydratie. Bij zware inspanning kan gemakkelijk 1 tot 2 l water per uur uitgezweet worden. Dat moet zo snel mogelijk worden aangevuld. Vochtverlies gaat immers gepaard met een daling van het circulerende bloedvolume. Dit leidt tot een daling in de doorbloeding van de huid, waardoor de lichaamstemperatuur verder kan stijgen en hyperthermie kan optreden. Het is dus essentieel om tijdens inspanningen bij warm weer voldoende (idealiter 2 à 300 ml elke 15 à 20 minuten) te drinken, bij voorkeur een dorstlesser die zowel koolhydraten (suikers) als natrium (een bestanddeel van keukenzout) bevat. Na de inspanning moeten de vochttekorten zo snel mogelijk aangevuld worden. De tekorten kunnen steeds meer oplopen waardoor na enkele dagen ernstige problemen kunnen ontstaan. Hiervoor zijn rehydrerende sportdranken met natrium het meest geschikt.

     
    Geplaatst door jackie op 19 juli 2014 om 07u00
  • ATB Toertocht van de 53e Mijl van Mares op 8 augustus

    Dit jaar staat er wederom de ATB tocht op het programma van de Mijl van Mares op vrijdag 8 augustus. In samenwerking met SWAC worden twee tochten uitgezet (15 en 30 mijl) in de prachtige omgeving van Cranendonck.

    Er is voor ieder wat wils. De kleine en grote ronde maken het een uitdaging voor jonge, oudere, ervaren en minder ervaren mountainbikers. De gezamenlijke start is om 14.30 uur met een openingsronde over het parcours van de Mijl van Mares met de vele enthousiaste toeschouwers. De Mijl van Mares vindt plaats op vrijdag 8 augustus en de massastart van de ATB-toertocht is om 14.30 uur (uitloop tot 15.30 uur).

    AFSTANDEN Er zijn twee afstanden: alle deelnemers fietsen een ronde van 15 Mijl (ca. 24 km) tot aan het Rustpunt. Daar kun je kiezen uit OF een extra ronde fietsen van nog eens 15 Mijl (ca. 24 km) OF stoppen. Het zijn 2 verschillende, uitdagende routes door de natuurlijke omgeving van Maarheeze.
      PARKEREN
    Er is parkeergelegenheid op sportpark De Romrijten (Koenraadtsweg), o.a. te bereiken vanaf de A2 – afslag 37 - Budel. Vanaf daar kunt u de bewijzering ATBtocht volgen. Als u vanaf het sportpark bewijzering ATBtocht volgt, komt u na ongeveer 500 meter vanaf de spoorwegovergang (Stationsstraat) aan op het inschrijfbureau tevens startplaats.

    INSCHRIJVEN Inschrijven kun je vanaf 13.30 uur tot 15.00 uur in de St.Jozefschool – Stationsstraat 52, Maarheeze. Daar is ook gelegenheid om je om te kleden en om tassen en kleding achter te laten.

    OP EIGEN RISICO Inschrijfgeld: Euro 5,- per deelnemer.
    Bij inschrijven krijgen deelnemers uitgereikt:
    - 2 consumptiebonnen (overal langs het parcours inwisselbaar)
    - Een polsband als bewijs van deelname voor oa eten/drinken op het rustpunt
    - Goodiebag
    - Kaartje met het alarmnummer

    STARTEN Starten kan op eigen gelegenheid in de aangeven richting vanaf 14.30 uur tot 15.00 uur. Om 14.30uur is er een gezamenlijke start met prominenten en één ronde over het parcours, ondersteund door de speaker, muziek en applaus!

    TOERTOCHT De gehele route is voorzien van bewegwijzering. Op een aantal oversteekplaatsen zijn borden geplaatst en zijn ook signaleurs aanwezig. De laatste deelnemer wordt begeleid door een veegploeg.

    BEWAAKTE FIETSENSTALLING Om iedere deelnemer in de gelegenheid te stellen ook “bezoeker” van de Mijl van Mares te worden is er op het plein van de St.Jozefschool een onbemande fietsenstalling ingericht.

    Daarnaast worden er langs het parcours foto’s van de deelnemers gemaakt door MTB-You. Deze zijn later gratis te downloaden via www.mtb-you.nl

    Voor meer info zie www.mijlvanmares.nl/







    Geplaatst door jackie op 17 juli 2014 om 06u00
  • 5 tips sporten bij warm weer

    Sporten bij warm weer is gevaarlijk, zeker in combinatie met luchtverontreiniging.

    Daarom geven we 5 tips mee om aandoeningen bij warm weer te voorkomen.

    1. Zweet moet verdampen.
    2. Beschermen tegen de zon.
    3. Voldoende vocht.
    4. Mineralen en koolhydraten aanvullen.
    5. Geen zouttabletten gebruiken.

    Geplaatst door jackie op 17 juli 2014 om 06u00
  • 'Bidonhesjes' van Sportful

    Je hebt ze ongetwijfeld al opgemerkt tijdens de Ronde van Frankrijk: de hesjes waarin de knechten van Tinkoff-Saxo drinkbussen kunnen opbergen. Sportful ontwierp die op vraag van Bjarne Riis.

    De 'bottle vest' (bidonhesje) is een nieuwe, snellere en vooral veiligere manier voor de knechten om hun kopmannen van drinkbussen te voorzien tijdens de rit. Het nieuwe accessoire is ontworpen door Sportful, kledingsponsor van Tinkoff-Saxo, en volgens de renners zelf was het broodnodig en gebruikten ze het al met goede resultaten.

    "Het is een erg goed idee en niemand had er al eerder aan gedacht", zegt Daniele Bennati die het elke keer gebruikt wanneer het zijn beurt is om bidons te halen bij de ploegleiderswagen. "Het bidonhesje maakt het veel sneller. Wanneer ik naar de ploegauto ga, heeft de ploegleider of mecanicien het al klaargemaakt, ik trek het aan en kan meteen weer op pad. Wanneer ik bij mijn ploegmaats kom, kunnen ze de bidons gewoon van mijn rug plukken."

    Het bidonhesje werd ontworpen door de race-afdeling van Sportful in de weken voor de Tour. Volgens Andrea Peron, voormalig renner bij Tinkoff-Saxo en tegenwoord Product Manager bij Sportful, was het een rechtstreeks resultaat op een specifieke vraag van Bjarne Riis: "Bjarne belde ons op en zei dat hij iets nodig had waarmee het ophalen van bidons sneller en veel veiliger zou verlopen. Dus bedachten we dit bidonhesje als een 'joint venture'. De 'bottle vest' kan zeven bidons vervoeren en de renner kan er nog twee in zijn bidonhouders op de fiets plaatsen. Zo kan één renner een hele ploeg bevoorraden. Zeker nu iedereen strakke, aerodynamische shirts draagt, zou dat niet mogelijk zijn."

    Het is bovendien algemeen bekend dat een bidon die in het midden van het peloton op de grond valt vaak een valpartij kan veroorzaken. Volgens Peron gebeurt dit al te vaak tijdens de hectische Touretappes. "Als het een nerveuze rit is en de renners zich moeten haasten naar de ploegauto, is het echt gevaarlijk en dan vallen er al eens bidons op de terugweg naar de ploegmakkers. Het bidonhesje maakt het veiliger voor iedereen en het is zo klein dat ze het in de zakken van hun shirt kunnen stoppen of weggooien als een souvenir voor fans langs de kant van de weg."




    Geplaatst door jackie op 13 juli 2014 om 06u00

Foto's door MTB-You

Suggesties


 







Voor- en achternaam
Gemeente
Provincie


Geboortedatum
E-mail
Toon mijn e-mail



Gebruikersnaam
Wachtwoord
Wachtwoord herhalen

Ik wens op de hoogte gebracht te worden van afgelastingen via e-mail.
Ik wens een nieuwsbrief te ontvangen over de toertochten in mijn streek.
Hou me op de hoogte van eventuele promoties.
Zodra u op "Registreer" drukt wordt er een bevestigingsmail gestuurd naar het opgegeven e-mailadres. Deze mail kan zich bevinden in uw spambox.
U moet ingelogd zijn om deze pagina te bekijken!
Nog geen account? Registreer hier!